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encuentroConMiMontaña

Como una viajera intrépida, me reencontré con mi montaña interior Etna

 

Octubre 2016... un viaje que en donde me reencontré con mi montaña #Etna, con mi corazón, con la capacidad de re inventarme, me enfrenté a miedos que conocía y otros que eran nuevos y desconocidos, me asustaba mucho viajar sola. Todos en nuestras vidas tenemos momentos de quiebre, algo que nos ha hecho crecer, circunstancias que nos llevan a un aprendizaje profundo. En este viaje reí a carcajadas, lloré, tuve miedo en medio de la montaña de la neblina, al iniciar el camino conocí a ¨Empereur Wei¨, él no tenía planes de subir a la montaña, pero luego de una gran conversa durante el viaje al llegar a las faldas del Etna me dijo: conocer a Etna en el Etna es obra del “espíritu Santi”, y subimos. Al principio yo lo rebasé , subíamos comiendo un chocolate, yo muy emocionada y talvez alimentando mi ego dado mi estado físico, animando a mi nuevo amigo que se apresure, sin embargo empecé a perder visibilidad, la neblina envolvió todo,  y me dio mucho miedo de no ver  casi nada en la montaña, regrese como unos 500 metros , lloré se me pasaron un cumulo infinito de pensamientos como una película rápida en mi mente, y tal vez era el temor hablando, el miedo al significado que le había dado a ese ascenso. En ese momento ¨Empereur¨ me había pasado en el camino, gritaba a lo lejos “come back Etna", y fue un sacudón interior, se me erizó la piel... este llamado fue lo que necesita, haciéndome volver a mí. Jamás olvido esa cumbre, cada vez que la recuerdo siento que la vida es equilibrio entre la luz, obscuridad, opuestos que nos permite impulsarnos una y otra vez, la ausencia no es negativa, la abundancia no es positiva, la frustración en ocasiones nos lleva a la creatividad, el dolor y los quiebres a la sanación y la expansión como seres humanos. Este camino ha sido parte de reconocerme, amarme intensamente y también un proceso de abrir mi corazón, es un camino que continúa, el descubrir infinitamente el amor universal que talvez aun no entiendo, y que se ha convertido en una constante búsqueda en mi interior, es un camino de blancos, negros, grises, de cielos e infiernos... Es un camino  no lineal maravilloso, hoy y hoy y hoy gracias a la tecnología, recordé todo esto ya que encontré un álbum que me dio mi madre cuando volví de ese viaje, hablaba todos los días con mi familia, enviaba fotos y mi madre  me hizo un álbum con todas las imágenes como sorpresa de bienvenida, ella me dijo: “te admiro, eres valiente, nunca olvides que los viajes más importantes son los propios, los que encontramos en nuestro interior “ en esa cumbre me prometí a mí misma amarme sobre todas las cosas, y decidir en función de esa consigna: Amar!!, puede leerse como algo simple o un cliché, y me doy el permiso de vivirlo y de expresarlo como deseo… talvez falten palabras para poder expresar realmente lo que uno siente en un momento de conexión y sanación, y amarse… amando es un trabajo diario de elección personal, de mantenerme consiente de todos los mensajes que llegan a mi corazón. Este sendero de descubrimiento en esta realidad, jamás terminará mientras nos mantengamos en este mundo, hay que aprovecharlo intensamente, estoy agradecida de que mi padre me haya podido llamar #Etna cuando no le dejaron llamarme #Etza, vivía en Quito y no en un pueblito de Manabí, caso contrario era muy probable que me podría llamar ¨Alcacelcer¨, me rio, pero todo tiene una sincronicidad, y lo que me queda de esta experiencia es que no hay que olvidarnos de quienes somos,  si no lo sabemos tenemos una vida entera para descubrirlo, muchas cosas pasan y toda circunstancia es un impulso para reconocernos no hay malo, o hay bueno, la vida nos abarca, la vida nos va colocando circunstancias y personas maravillosas que también nos hacen recordar el camino para crecer, Come Back Etna, vuelve al amor, vuelve a la esencia, siempre vuelve a las respuestas que están en tu interior ❤️?????????. Todos tenemos una historia que bailar y gozarla. Todos tenemos un camino de ida, vuelta y expansión. Hoy me dio ganas de escribir lo ya escrito, MVP 2.... a fluirjetivos claros y realiza retrospectivas periódicas para mejorar constantemente.

Tips de agilidad y creatividad en tu vida diaria para ser un viajer@ intrépido de la matrix: ­

Conclusiones:

  1. Los momentos de quiebre nos llevan a un aprendizaje profundo y de crecimiento.
  2. El equilibrio entre luz y obscuridad nos impulsa una y otra vez.
  3. El amor propio es la brújula de cambio para decidir como vivir y conectar con tu propósito
  4. Nuestro camino de descubrimiento, crecimiento y expansión es infinito.
  5. Abraza a personas que te inspiran y te ayudan a crecer.
  6. Aprovecha cada circunstancia como impulso, no hay bueno ni malo hay evolución.
  7. Explora tu interior y conecta con tu esencia fluida, si te escuchas encontrarás sincronicidad y mensajes ocultos en el camino hacia tu crecimiento.
  8. Decide amarte intensamente y mantén la conciencia de los mensajes que llegan a tu corazón. Practica el amor propio y la compasión incondicional hacia ti mismo, aceptándote tal y como eres y reconociendo tu valía.
  9. Aprovecha este maravilloso camino no lineal para crecer y fluir en armonía con el universo. Reconoce que el crecimiento personal es un viaje continuo, lleno de matices y aprendizajes, donde cada experiencia te lleva a una expansión constante.
  10. Tu creatividad propia y el arte son canales de sanación y que puedes ser terapéuticos:
    1. Es posible convertir tu frustración o tu dolor en oportunidades, desbloqueando tu creatividad.
    2. Escribe descubre tu historia y permítete bailar con ella.
    3. Baila en todos los lugares a los que viajes regálate una sonrisa a ti mismo.
    4. Pinta todo aquello que tienes guardado y exteriorízalo, libera emociones y sanas heridas con colores.
    5. Ríete de lo que te causo dolor y de como tropezaste, improvisa con alegría.

 

Donde está la agilidad, innovación y creatividad, que herramientas puedes usar para experimentar de manera espectacular:

Esta en todas partes. Los momentos de quiebre son una invitación a conectar con tu mente flexible y crecer ágilmente. La neblina de la vida representa la ambigüedad, pero en ella podemos encontrar nuestro camino.

  1. Design Thinking: Enfoca tu mente en soluciones creativas para tus desafíos personales, experimenta y mide tu nivel de satisfacción. Proyectando tus metas y visualizando tu éxito en pequeñas iteraciones que no te van a pesar para llegar a tu éxito consitentemente.
  2. Agile Mindset: Adapta tus pensamientos y acciones para abrazar el cambio y la flexibilidad.
  3. Lean Learning: Experimenta y aprende de tus experiencias, convirtiendo los obstáculos en oportunidades de crecimiento.
  4. Scrum de Vida: Define objetivos claros y realiza retrospectivas periódicas para mejorar constantemente.

Mi cambio ha sido un proceso creativo y a la vez estructurado si deseas que te brinde herramientas contáctame ?

 

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Descalza

Descalza.... más alla de un speaker

 

Descalza: lindo regalo de una foto pasada por mi amigo Javi Domínguez, un recordatorio de una charla en Armenia Colombia en el 2022. Me recuerda mi vulnerabilidad... Y un momento profundo de clic conmigo misma, que hoy… deseo compartir. Si no te gusta leer, para aquí.... Este no es un mensaje para todos, es un mensaje para mí tribu ???. ¿Por qué dar una charla sin zapatos? ¿Por qué pedir a la audiencia de la charla, que se saque los zapatos?... Una lluvia de reflexiones que sucedieron en no más de 7min ??... Un símbolo, un llamado a dejarnos ser, volver a nuestra esencia, a lo natural, o a lo que nos saca de nuestra zona de confort y nos permite re inventarnos, permitirnos hacer las cosas que necesitamos en un momento dado, sin juzgarnos, ni limitarnos, un llamado a salirnos de todo lo que hemos normalizado como estándar, permitirnos experimentar, un símbolo de subir a hablar y compartir sin cargas de todos nuestros pasos, hablar descalzos desde cero como llegamos a la realidad sin poses, un mensaje de que dejamos de lado nuestros caminos para poder visualizar una nueva idea juntos, un símbolo de dejar nuestros egos para sumar colaborativamente y empezar desde cero un paradigma de ser más sustentables y sostenibles. Puede sonar muy loco o absurdo, pero este es tu cerebro y tu ser enviándote mensajes sincronizados cuando haces algo que se aliena a tu propósito, a lo que te hace “clic”. Tal vez no pase siempre, si te pasa vívelo intensamente, si deseas compártelo, hay personas de tu tribu que van a disfrutar el leerte... Jamás he contado la historia de lo que me trajo hasta aquí.... No sólo a dar una charla sin zapatos, sino también lo que nos moviliza... ¿Qué me trajo hasta aquí? ¿Por qué es importante contar una historia, escucharla, absorberla y aprender? ¿Es solo aprender, es crecer?,¿Que me impulsa a trascender miedos constantes?, es un tema de soltar egos, sentirte vulnerable y hacerlo lo que sientes que debes hacer por un objetivo trascendente mayor del que tal vez aun no entiendes, hacer lo que te hace clic y trascender tus miedos considero que siempre será un camino de expansión, date, démonos el permiso de fluir con eso que nos pide nuestro ser y todo aquello que el universo nos invita…. desde tus entrañas, desde tu corazón… En mi caso la agilidad y salir de mi rol de programadora “etiquetado” como muy estructurado, como aquellos que no hablan, ha sido un pretexto para recuperar mi voz, una voz que pensé que había perdido hace mucho tiempo, no por las etiquetas, sino más bien quiebres que todos podemos tener en la vida, un momento violento en mi vida, desolación y esperanza juntas, y sin duda alguna la agilidad, la transformación vivida en carne propia ha sido un camino profesional extraordinario y a la vez también un proceso continuo y reconfortante de encontrar espacios por casualidad que se han sumado a mi camino personal de crecimiento. Hoy tengo una voz que no solo habla de agilidad, y que no desea silenciarse, habla de mi capacidad de crecer, de rediseñarme, de compartir en comunidad y encontrar empatía con todo ser humano. Y por eso deseo agradecer a la vida a cada ser humano y relación que me ha permitido aprender…. a todo lo que he podido vivir, para poder empezar hablar descalza de todas aquellas cosas que me suman. Es hora de compartir y seguir aprendiendo, la vida no para… Todos tenemos nuestras preguntas y respuestas, nuestros momentos de quiebre, y nuestro camino... Todo lo que vives de alguna u otra manera converge para salir más sabio y pulido de esta realidad transitoria. Recuerdo cuando sentía que me paralizaba al hablar en público frente a una o dos personas y ahora tal vez esas mismas emociones se entrelazan, pero explotan en un propósito, no tengas miedo de lo que viene, abraza cada instante de cambio e incertidumbre, el miedo en ocasiones no se va, sin embargo, aprendes a trascenderlo, y crecer con él. Ahora abrazo el miedo y he tenido la oportunidad de crecer junto a 500 personas que me retan a expandirme y continuar aprendiendo. A veces como seres humanos tenemos propósitos más grandes que nuestro entendimiento... No silencies tu voz, no silencies tus sueños, tu vida misma es una transformación, estas haciendo un gran trabajo, estamos haciendo un gran trabajo.... Pd: tal vez me saque los zapatos solo porque hacía calor?? #descalza #transformation #changethegame

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Generemos diálogos con preguntas desde el corazón

Construyendo un futuro sostenible: Innovación, agilidad, nuevos paradigmas de arquitectura empresarial y la implementación de productos como claves del cambio

La tecnología ha transformado la forma en que vivimos, y su impacto en la sociedad es cada vez más evidente. Desde la forma en que nos comunicamos y compartimos información, hasta la forma en que trabajamos y nos relacionamos con los demás, la tecnología ha cambiado la forma en que operamos como sociedad.

Sin embargo, esta transformación no ha sido gratuita, existen brechas medio ambientales, sociales y tal vez algunas que desconocemos, es necesario considerar cómo la tecnología afecta al medio ambiente y a la sustentabilidad a largo plazo. Para garantizar un futuro sostenible, es esencial que las empresas y organizaciones adopten una arquitectura tecnológica y empresarial que sea sostenible. ¿La pregunta a través de la agilidad y la innovación podemos hacerlo?, ¿Estamos listos?

 

Fig1. Generado por Etna Estrella - https://docs.midjourney.com/

La arquitectura tecnológica sostenible implica el uso de tecnologías que reduzcan el impacto ambiental de las empresas y organizaciones, al tiempo que mejoran su eficiencia y rentabilidad. Por ejemplo, el uso de energías renovables, la gestión eficiente de los recursos, la re utilización de modelos ya existentes, y la reducción de los residuos pueden contribuir a un mundo más sostenible.

Además, la arquitectura empresarial sostenible implica una cultura organizacional que valore la sostenibilidad y la responsabilidad social. Las empresas y organizaciones deben ser conscientes de su impacto ambiental y social y tomar medidas para reducir su huella de carbono y fomentar una cultura de sostenibilidad.

Si no somos conscientes de estos impactos y no adoptamos medidas para reducir nuestra huella ambiental, las consecuencias pueden ser graves. La contaminación del aire y del agua, la deforestación y el cambio climático son solo algunos de los problemas que pueden resultar de un enfoque insostenible.

Sin embargo, hay soluciones. La creación de productos colaborativos es una de las formas en que las empresas y organizaciones pueden reducir su huella ambiental. Al colaborar con otras empresas y organizaciones, se pueden crear soluciones innovadoras y sostenibles que sean beneficiosas para todos.

Por lo tanto, es importante plantear nuevos paradigmas de arquitectura y creación de productos, que permitan a las empresas y organizaciones ser más conscientes de su impacto ambiental y trabajar juntas para crear soluciones sostenibles. Solo así podremos garantizar un futuro más sostenible para todos. Desde tu rol actual y si estas en el mundo de la tecnología que plantearías, seguiré subiendo post con propuestas.

En conclusión, la tecnología ha transformado nuestras vidas y nuestra sociedad en muchos aspectos, pero es importante considerar su impacto ambiental y social. Adoptar una arquitectura tecnológica y empresarial sostenible es esencial para garantizar un futuro sostenible para todos. Al plantear nuevos paradigmas de arquitectura y creación de productos, podemos crear soluciones sostenibles y colaborativas que beneficien a todos.

 Fig2 Generado por Etna Estrella - https://docs.midjourney.com/

 Deseas leer temas relacionados a agilidad, innovación y coaching, sígueme en los siguientes artículos.

 

 

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Generemos diálogos con preguntas desde el corazón

Generemos diálogos con preguntas desde el corazón (Corazón de la agilidad - Heart of Agile)

En las últimas semanas siento una conexión diferente con lo que hago, una parte creativa muy presente en mi ser y mi corazón, esta sensación me hizo recordar la importancia de apasionarnos y a la vez de mantener nuestro sistema funcionando. Al recordar ahora mi corazón que bombea y distribuye nutrientes a todos los sistemas de mi cuerpo ya no solo pienso en mi anatomía y mi corazón propio, pienso intensamente en el corazón de la agilidad que es un llamado a volver a lo fundamental y ser más eficientes en los que hacemos y creamos.

 Vamos a desempolvar escritos, historias, pasiones y conexiones, volver a conectar con lo que nos permite fluir sin duda es esencial; si perdemos de vista el corazón, los sistemas empiezan a fallar hasta pararse, todo puede detenerse y dejar de existir, suena trágico, pero es parte de esta realidad el convivir dualidades y fluir en ello.

Así que es momento de no pasar por alto nuestro corazón, el corazón de todas aquellas cosas que amamos y el corazón de la transformación y el cambio humano.

“La tecnología nos permite mostrarnos a nosotros mismos, es nuestro espejo, complace nuestros deseos...”

ALISTAIR COCKBURN

@TotherAlistair

Hace cuatro años en marzo del 2018, en el evento PopUp Heart of Agile propiciado por Andrés Robalino - @andras_io, tuve la oportunidad de conocer a Alistar Cockburn, Co-fundador del Movimiento Agile alrededor del 2001. Co-autor del Agile Manifesto, creador de Heart of Agile, muchos libros premiados asociados a estrategia TI, y uno de mis temas favoritos arquitectura hexagonal.

En Ecuador - Guayaquil se dio este evento diferente, creativo y nutritivo, no solo por la comida sino también por el aprendizaje, y las relaciones que se generaron. Todo se dio de una manera muy orgánica, una forma simple de conocer el corazón de la agilidad / Heart of Agile, a través de una cena, conversaciones y experimentación. Individualmente mi plan era estar como asistente y apoyar en lo que sea necesario, sin embargo, gracias a un amigo en común (Andrés Robalino) quien estaba organizando el evento logré conocer a este gran ser humano a quien admiro muchísimo por su calidad humana, su creatividad, su amor por el arte y su particular forma de vivir intensamente, que es muy inspiradora.

Llegue días antes del evento y lo natural fue fluir, adaptarse al momento. El contacto con la naturaleza y el mar fue clave y sin duda con muchos aprendizajes, acá te dejo un link a un post anterior donde detallo la experiencia de este viaje y el aprendizaje (Sección Coach especializado en un marco de trabajo).

Ya entrados en confianza y mientras se acercaba el evento, tuve el privilegio de vivir el corazón de la agilidad, considero que el corazón de la agilidad es accionar desde lo simple y profundo a la vez. Pararé un poco la historia para describir desde mi perspectiva que es el corazón de la agilidad, sin duda es el musculo de la agilidad que nos permite bombear y mantenernos vivos y que a su vez alimenta todo el sistema que necesita estar activo para una transformación.

 

¿Qué es el corazón de la agilidad?, desde mis ojos.

El corazón de la agilidad, no es un marco de trabajo, un método, o un framework, podemos considerarlo una filosofía ”agnóstica” a cualquier marco de trabajo agile o de innovación, que nos permite habilitar contextos de cambio y transformación.  También podría decir que es una forma de vida y de creación. Es un ciclo de palabras poderosas que salen del conocimiento real y natural de entregar valor de manera iterativa e instaurar organizaciones que sean capaces de evolucionar de manera autónoma y que nos permite develar la esencia de la agilidad y la dirección que necesitamos tomar para la creación de contextos más sostenibles y sustentables.

Estas son las 4 palabras principales que lo conforman:

Fig1. Corazón de la agilidad / Heart Of Agile

 

  1. Colaborar: para crear ideas y objetivos más consistentes y de impacto. Con esta palabra recuerdo el dicho: Dos cabezas piensan mejor que una, un trabajo específico sin duda será más eficiente y efectivo si es realizado con toda la especialidad técnica necesaria y la diversidad humana que involucremos, en función de un objetivo dado, la resolución de problemas o planteamiento de soluciones tiene mayor transcendencia cuando el equipo tiene la capacidad de sintonizarse y crear sinergia de resultados. El contexto de humanos colaborando nos enriquece a quienes los hacemos y así también a los que reciben el valor creado, podrán deleitarse de un producto con mayor valor o trascendencia. En definitiva, colaborar implica crear mejoras resultados.
  2. Entregar: pequeñas porciones de valor en nuestro producto, de manera constante y lo antes posible para recibir la mayor cantidad de aprendizaje probable y tomar decisiones oportunas.
  3. Reflexionar: nos permite ajustar la dirección, la brújula y el sentido de las cosas, parar periódicamente para adaptarnos en base a los datos que hemos generado, los resultados, la falta de los mismos y también prestar mucha atención a nuestras emociones y las del equipo con quienes interactuamos.
  4. Mejorar: estar conscientes de que todo puede transformarse en algo más maravilloso, tener la convicción de que siempre podrán existir versiones que nos deleiten de otras maneras más significativas y eficientes. Preguntarnos… ¿Podemos hacerlo sostenible y sustentable?, ¿De qué otras formas lo puedo hacer?, ¿Existe una mejor forma de resolver un problema?, etc.

 La frecuencia con la que podamos pasar por este flujo de palabras es clave, de esto dependerá el valor percibido de entrega hacia nuestros clientes.

 Así también la presencia de las palabras que están en el centro, no pueden pasarse por alto, ni descartarse.

  1. Humanidad: en lo personal representa para mí el corazón del corazón, si no somos conscientes de la importancia del ser humano en esta realidad, fallamos en la simulación de la “matrix“, fracasamos en la oportunidad que este mundo nos está dando para evolucionar. Si miramos alrededor todo el tiempo estamos intercambiando ideas, pensamiento y sentires con humanos; trabajando, relacionándonos, y creando con humanos, la realidad actual se mueve por nuestro accionar, las ideas, la empatía, y los diferentes niveles de conciencia de cada uno de nosotros, el ser humano tiene una capacidad creadora y/o destructora en esta realidad, en la naturaleza y también en las nuevas tecnologías cuyos recursos también son proporcionados por la misma naturaleza. Sin duda en la realidad y las organizaciones, el individuo, la cultura y la naturaleza están estrechamente ligados, esta trilogía está presente en nuestras vidas, la sociedad y el liderazgo de organizaciones, no profundizare más en este tema y dejaré esta alianza de criterios para un próximo post.
  2. Dialogo: Históricamente a través del dialogo y las conversaciones, hemos evolucionado y transformado la sociedad. El tener buenas conversaciones en un equipo nos permite tener claro un objetivo, saber cómo contribuir, estar atentos a riesgos, impedimentos y nuestras emociones, se puede visibilizar en un equipo si no tenemos acceso a un recurso, o si se presenta cualquier imprevisto interno o externo. El dialogo es clave para no asumir y ser aún más asertivos en nuestras acciones y relaciones. Desde el lado individual e interno, también nos permite conocer quiénes somos, cuales son nuestros limitantes y en consecuencia encontrar cómo podemos aportar de mejor manera en una creación individual o colectiva. A través de potenciar espacios de dialogo podemos potenciar el conocimiento propio, el trabajo en equipo y el entendimiento humano.
  3. Apertura: el tiempo nos ha enseñado que todo cambia y que lo que funciona en estos instantes muy probablemente no funcionará en los próximos. La apertura es la capacidad de adaptarnos, de recrearnos y ser flexibles en todos los retos que se nos presente en pro de un objetivo propuesto, en pro de colaborar, de servir y entregar el mayor valor sin pasar por alto el reflexionar y mejorar cíclicamente.

Volviendo a la historia de conocer a Alistar C., en el evento popup Heart Of Agile, pudimos construir en conjunto, un listado de preguntas inusuales que tal vez no haríamos a un desconocido. Estas preguntas las usamos en el evento para iniciar el dialogo humano, las mismas nos permitieron conectar de manera profunda con desconocidos y crear un contexto en el que nos volvimos un equipo, que estuvo dispuesto a aprender de manera diferente, logramos entender la mecánica de aplicar el corazón de la agilidad en cualquier ámbito y gracias a seguir este ciclo de palabras tuvimos una experiencia de deleite y una retroalimentación muy profunda de como volver a repetir esta experiencia.

 

Fig1. Alistar Leyendo el resultado de la retrospectiva del evento

Acá te dejo un link hacia las preguntas que elaboramos con Alistair, en un formato para que las puedes imprimir como tarjetas de facilitación. En el transcurso de 4 años he podido aplicar en diferentes equipos técnicos y organizaciones, con resultados de generar espacios cohesionados, empáticos y más divertidos. Gracias Alistair, lo simple sin duda es trasformador.  

 

 

Fig2. Un ejemplo de las preguntas

 

Fig3. Preguntas elaboradas en la experiencia

Fig4. Par respuestas del evento

 Deseas leer temas relacionados a agilidad, innovación y coaching, sígueme en los siguientes artículos.

 

Si deseas leer  mas del corazón de la agilidad te dejo algunos links de interes:

Pagina Oficial Heart Of Agile 

Notas de mi amigo Lucho Salazar sobre Heart of Agile

Notas de mi amigo Jorge Abad

Notas de Daniel Ramirez

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Explorándonos

Explorándonos: modelo 70-20-10, mapas de disfrute, valores, creatividad y felicidad laboral, ikigai, y otros más… Parte 3

Recuerda tu niño, tu adolescente, haz un recorrido por tu historia reconociéndote: Recuerda que te gustaba en tu niñez y tu adolescencia, ¿Qué podías hacer sin parar? ¿En que se te iban las horas y horas sin sentir que pasaran?, ¿Qué te sacaba mayores sonrisas?, deja que fluya toda tu creatividad, haz un dibujo, pega fotos, recortes de revistas hazlo digital en una ppt o un video. De este recurrido de tu vida es muy posible que recuerdes historias, anótalas, visualiza tus valores y saca conclusiones, visualiza que deseas que defina tu vida y que no, que cosas deseas hacer más, ¿Cuáles deseas dejar de hacer?

Personal map: Este es un ejercicio que lo vi por primera vez cómo dinámica de managment 3.0, puedes encontrar más información en libro de Jurgen Apelo Managmente 3.0 Work out. Es un ejercicio que se puede realizar con equipos y nos permite visualizarnos más allá de lo profesional, pero también lo puedes ahondar de manera personal para profundizar tu auto conocimiento. Se inicia colocándote en el centro, pon tu nombre e inicia un mapa conceptual en donde visualizar principalmente las categorías, no tienen un orden de inicio:

Empieza asi tu mapa Personal Map

En particular a mí me resultó muy gratificante recordar cosas que había olvidado de mi educación, pensar que tengo algunos amigos de todas partes que hacen un millón de cosas diferentes de las que me puedo nutrir, y también escribir mis valores, aumente algunas categorías como: motivaciones, frustraciones, creo que si deseas puedes abrir las que se te ocurran y te agreguen valor.

Para conocernos a diario: les dejo este resumen de preguntas que podemos hacernos cuando deseamos reflexionar, puede ser una forma de recocernos y ajustar la brújula de hacia dónde deseamos ir:

  1. ¿Qué es lo que más me emocionó en el día para agradecerlo, me conecta con algún propósito?
  2. ¿Cuáles son mis valores diferenciales?
  3. ¿Hice algo hoy en pro de mis retos o sueños?
  4. ¿Que hice bien hoy? ¿Qué deseo hacer mejor mañana?
  5. ¿Qué haré a partir de este momento? ¿Algo me lo impide?

 

Vivimos en un cambio constate no te frustres, simplemente trata de visualizar lo que le da sentido a tu corazón, lo que hace que te levantes cada mañana con el ánimo de saltar, de sonreír, si deseas elije una actividad de las que te he propuesto en esta secuencia de mi blog, identifica si deseas realizar un cambio, si tienes un objetivo nuevo y toma una acción para entregarte a ti mismo un resultado, mira que pasa en un días, luego en tres, luego en una semana, si te da felicidad síguelo haciéndolo, no te olvides de Reflexionar contigo mismo, de colaborar con tu propio crecimiento y descubrimiento, y de seguir entregándote regalos, sorpresas que te permitan hacer más grande tu humanidad, tu estadía en esta realidad. Las conversaciones y la apertura que tenemos con nosotros mismos es la clave para que juntos podamos transformarnos y transformar este mundo en uno mejor, con más sonrisas, satisfacciones y vibras muy altas.

Si te gustan las preguntas para conocerte, y auto cuestionarte acá te dejo algunas más para que te diviertas. Todos tenemos un camino que recorrer!! No te excluyas de esta vida, Nacimos para crecer, para ser felices para expandirnos.

Hacerte preguntas poderosas que te lleven a la reflexión

Puedes tomar una pregunta diaria y realizártela. ¿Se te ocurren 10 más?, lleguemos a 100, o a 365, para tener una pregunta poderosa diaria. Envíanos tus preguntas y las incluiremos en la lista:

 

1.       ¿Tengo fe en mí?

2.       ¿Tengo fe en los demás?

3.       ¿Qué deseo aportar a este mundo?

4.       ¿Qué siento que vine a aportar a este mundo?

5.       Cuando deseas realizar algo ¿Haces lo posible? O ¿Lo haces posible?

6.       ¿Porque estoy aquí?

7.       ¿Qué es triunfar para mí?

8.       ¿Cómo hago sentir a otros? ¿Qué dicen esas respuestas de ti mismo?

9.       ¿Respetas los elementos naturales que te rodean?

10.   ¿Respetas a tu prójimo?

11.   ¿Te respetas a ti mismo?

12.   ¿Me miento a mí mismo?

13.   ¿Miento a los demás?

14.   ¿De dónde vengo? ¿Hacia dónde voy?

15.   ¿Creo en verdades absolutas?

16.   ¿Vives cómo que esta vida fuera la última?

17.   ¿Soy valiente?

18.   ¿Soy fuerte?

19.   ¿Soy cobarde?

20.   ¿Soy débil?

21.   ¿Si no fuera yo mismo, quien desearía ser?

22.   ¿A quien admiro?

23.   ¿Qué no me gusta de los demás?

24.   ¿A quién amo?

25.   ¿Qué planes tengo?

26.   ¿Qué no deseo hacer?

27.   ¿Quién soy?

28.   ¿Qué no deseo ser?

29.   ¿Vivo conscientemente mi sexualidad?

30.   ¿Estoy satisfecho sexualmente?

31.   ¿Me pongo etiquetas? ¿Son importantes para mí?

32.   ¿Qué hago cuando no puedo tener el control sobre las cosas?

33.   ¿Es importante para mí el control?

34.   ¿Qué pasa cuando pierdo el control?

35.   ¿Cuáles son mis defectos?

36.   ¿Cuáles son mis cualidades?

 

37.   ¿Cuáles son mis miedos?

38.   ¿Qué resultado me da miedo que no pase?

39.   ¿Conozco mis creencias limitantes?

40.   ¿Piensas mucho en el pasado?, que te hace sentir

41.   ¿Piensas mucho en el futuro?, que te hace sentir

42.   ¿vivo el presente?

43.   ¿Me amo profundamente?

44.   ¿Me valoro?

45.   ¿Si no me amo, que cosas se me vienen a la mente?

46.   ¿puedo iniciar a amarme?

47.   ¿Si me amo profundamente, en que pienso?

48.   ¿Qué espera la vida de mí?

49.   ¿Hay algo que pueda hacer yo y nadie más que yo, cuales son mis super poderes?

50.   ¿Si tuviera una lampara mágica para realizar todos mis deseos, cuales desearía hacer realidad en este momento?

51.   ¿He dejado de hacer lo que tanto amo, por lo que piensan los demás?

52.   ¿Qué es lo que más me importa en la vida?

53.   ¿Soy capaz de amar algo o alguien?

54.   ¿Qué he hecho hasta ahora con mi vida?

55.   ¿Qué quiero hacer a partir de ahora?

56.   ¿Dónde deseo ir?

57.   ¿Qué puedo hacer en este momento para encontrar y explorar mis talentos?

58.   ¿Mis creencias son fijas?

59.   ¿Estoy feliz con mi cuerpo?

60.   ¿Vivo actualmente como deseo vivir?

61.   ¿Dónde deseo vivir?

62.   ¿Qué me ata o a que tengo apegos?

63.   ¿Cuáles son mis creencias?

64.   ¿Poseo creencias que me limitan?

65.   ¿Tengo creencias potenciadoras?

 

66.   ¿Qué soy capaz de crear con lo que soy y se?

67.   ¿Conozco la tranquilidad?

68.   ¿Poseo inteligencia emocional?

69.   ¿Disfruto de mi propia compañía?

70.   ¿Si Dios no existe, que es la creación y todo lo que conlleva?

71.   ¿Soy independiente?

72.   ¿Quién depende de mí?

73.   ¿Soy autónomo?

74.   ¿Qué siento cuando hay mucho silencio?

75.    ¿Qué siento cuando hay mucho ruido?

76.   ¿Cuáles son mis emociones frecuentes?

77.   ¿Si el universo es un organismo vivo y consiente que espera de mí?

78.   ¿El universo podría ser un organismo vivo?

79.   ¿Cuál es mi propósito?

80.   ¿Cuál es el propósito de la humanidad?

81.   ¿Borrando lo aprendido como me imaginaría a Dios?

82.   ¿Qué sucederá conmigo cuando muera?

83.   ¿Qué mensaje dejaré en esta realidad cuando muera? ¿puedo dejar un mensaje?

84.   ¿Soy capaz de amar algo a alguien?

85.   ¿Trabajas en tu autoconocimiento diario?, ¿Es importante para ti?

86.   ¿Cada cuanto haces lo que te hace sentir bien?

87.   ¿Existe alguna razón por la cual no hagas lo que te hace sentir bien en tu vida?

88.   ¿Cómo te va, cómo te sientes comunicando tus ideas a los demás?

89.   ¿Sabes cuáles son tus talentos y capacidades? Hagamos un listado.

90.   ¿Cuándo te miras al espejo que vez, descríbete, que te dirías para expresarte todo el amor que sientes y potenciar tu autoestima?

 Deseas más herramientas, sígueme en los siguientes artículos.

 

Si deseas leer la parte uno de este articulo puede hacerlo aquí: Explorándonos: Parte 1

Si deseas leer la parte uno de este articulo puede hacerlo aquí: Explorándonos: Parte 2

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Explorándonos

Explorándonos: modelo 70-20-10, mapas de disfrute, valores, creatividad y felicidad laboral, ikigai, y otros más… Parte 2

 

Mapa de felicidad Laboral: Te invito ahora que revisemos donde hemos trabajado, que nos ha hecho más felices, ¿Qué nos ha retado en cada trabajo?, en cada uno de las experiencias que hemos tenido es posible anotar nuestras emociones y también un listado de las cosas que nos conectan con estos retos. Puedes realizar algo gráfico y luego analizarlo escribiendo el listado… releyendo, recordando cómo te sentías, todo lo que te invite a la reflexión es válido.

 

Sensaciones, emociones, experiencias

Podemos llevar lo que sentimos y recordamos a algo numérico para visualizarlo con mayor claridad y sacar todas las conclusiones que se nos ocurran de manera creativa, como por ejemplo: 

y si medimos..

Elabora un Plan de desarrollo: Existe un modelo de aprendizaje, llamado modelo 70-20-10, su enfoque es un tipo de aprendizaje más allá de la formación tradicional. Este modelo dice que el 70% del aprendizaje de una persona emerge de la experiencia práctica, puede ser en un puesto de trabajo, en las experiencias de la vida, el 20% es proviene de las conversaciones y la retroalimentación que tenemos con las personas y el ultimo 10% está asociado a cursos y programas estructurados de estudios. Por lo general nos centramos en el aprendizaje formal, pero existe una tendencia de aprendizaje en comunidades de práctica, por ejemplo, coaching, mentoring, o salir de nuestra zona de confort involucrándonos en un proyecto nuevo de emprendimiento comunitario en donde tareas de aprendizaje sean tangibles, también podemos colocarnos proyectos personales que nos reten en la vida real. En estos espacios encontramos personas que están aprendiendo igual, o con conocimientos adicionales, estas personas nos podrán dar retroalimentación, una ventaja de estos entornos es la exposición que podemos tener cuando una persona se ve en la situación de enseñar a otra, se nos brinda la oportunidad de plantearnos como transferir conocimiento y esto nos lleva a mejorar. Estos nuevos entornos de aprendizaje se pueden sumar a los diferentes cursos físicos, virtuales y/o gamificados que ya conocemos pagados o gratuitos.

Podemos usar este modelo una vez identifiquemos nuestros propios puntos de mejora. Por ejemplo, si deseas re inventar la atención, la escucha y receptividad, esta puede ser una guía para replicar el ejercicio con tus objetivos, con esta lista modo 70/20/10 podremos incrementar nuestro aprendizaje:

Este modelo nos lleva a actividades concretas, podemos usar varias herramientas para realizarnos seguimiento, por el momento te sugiero dos muy simples un bullet journal:

 

Bullet Journal

O el siguiente formato base que te permitirá planificar tus actividades a seguir, hay muchas más herramientas digitales no digitales, pero no caigamos en las balas de plata, empecemos por tomar acción y hacer los cambios necesarios en nuestros hábitos para conseguir no de los nuevos resultados planteados:

 No hay texto alternativo para esta imagen

...una plantilla simple para empezar

Si deseas profundizar más acerca del modelo 70 -20 -10 te dejo el siguiente link:

Modelo 70/20/10

 Deseas más herramientas, sígueme en los siguientes artículos.

 

Si deseas leer la parte uno de este articulo puede hacerlo aquí: Explorándonos: Parte 1

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